Lékařka vysvětlila, jestli se máme bát křečí ve spánku

Ve spánku se člověk uvolní, což je doprovázeno krátkými křečemi. O tom, ve kterých případech na tom není nic strašného a ve kterých jde o příznak nemoci, pro Sputnik promluvila vedoucí somnologické služby Unisono, neuroložka a somnoložka Jelena Carevová.

Mimovolný stah svalů, když člověk usíná, je normální jev. Má název myoklonie a stává se to mnohým, možná všem lidem. Z hlediska neurologie to není nemoc a nepotřebuje léčbu.

„Před usnutím sebou škubneme. Je to myoklonie. Jde o jedno nebo dvě škubnutí celého těla anebo jeho některé jeho části. Existuje názor, že jde o uvolnění, zbavení se napětí, jež se nahromadilo za den. Není to třeba léčit, nejde o patologii, o žádnou nemoc. Jedno nebo dvě škubnutí sebou nemá vliv ani na kvalitu, ani na délku života,“ řekla Sputniku Jelena Carevová.

Podle jejích slov si nemáme plést myoklonii se syndromem neklidných nohou, pro který je příznačné napětí způsobující neodolatelné přání dělat pohyby. Vzniká ve stavu klidu večer nebo v noci. Vyprovokovat ho může nesprávná strava.

„Zvlášť se to může projevit, když člověk ve stresu konzumuje velké množství kofeinu. Čaj, káva, čokoláda a energetické nápoje před spánkem dokáží vyprovokovat tělesnou aktivnost, protože kofein působí na příslušné receptory. Lidé se syndromem neklidných nohou to mohou překonat, když se zřeknou kofeinu, v případě, že jde o lehkou stadii,“ upřesnila Jelena Carevová v rozhovoru pro Sputnik.

Když ale změna diety nepomáhá a k stahu svalů dochází víc než jednou nebo dvakrát, pak je to již symptom nemoci.

„Čtyři křeče za sebou s jistými přestávkami, tohle může být neurologická choroba anebo přidružený syndrom neklidných nohou. Může to způsobit stres,“ míní somnoložka.