„Žádné hodnověrné údaje o efektivitě vitaminů, zejména vitaminu C, při prevenci a léčení virových onemocnění, chřipky a tím spíše covidu-19, neexistují… Použití vitaminových přípravků a doplňků stravy nepatří do klinických doporučení ani protokolů léčby,“ vysvětlil lékař.
Beketov dodal, že nadměrná konzumace vitaminu C (více než 1 gram denně) může způsobit porušení menstruálního cyklu a kalcifikaci v ledvinách.
„Při dostatečné denní spotřebě otrub (10 až 50 gramů), zeleniny a ovoce (nejméně 250 gramů denně) a také kysaných mléčných výrobků žádné vitaminy člověk nepotřebuje,“ řekl v závěru lékař.
Dietoložka Olga Dekkerová dříve v rozhovoru pro ruskou televizní stanici Mir promluvila o potravinách, které je třeba zařadit do jídelníčku na upevnění imunity a čelení koronaviru.
Na první místo dala lékařka vodu. Jejím hlavním úkolem je zachovávat vodní a solní rovnováhu v organismu. „Je to nutné, aby mohly červené krvinky (erytrocyty) plavat a přenášet kyslík v objemu dostatečném pro naše buňky. Když se necítíte zdrávi a chápete, že jste onemocněli, v žádném případě nepřestávejte pít vodu. Tím, že uděláme krev hustou, uškodíme svému zdraví,“ vysvětlila.Na jídelníčku mají být bílkovinné potraviny (ty upevňují imunitu) a také užitečné tuky (ty mají kladný vliv na funkci plic) a složité sacharidy, které zlepšují mikroflóru střeva.
Dietoložka promluvila kromě toho o užitku vitaminů a minerálů, ty se ale mohou dostat do buněk jen pomocí bílkoviny. Zvláštní pozornost je třeba věnovat vitaminu C, zdůraznila lékařka.
„Mnozí lidé si nakupují ve velkém množství citróny v naději, že dostanou velké dávky vitaminu C, a ani si nevšímají červené bulharské papriky, která obsahuje mnohem více vitaminu C. Sto gramů papriky vám zabezpečí 200 procent denní normy,“ řekla v závěru Olga Dekkerová.
Kliknutím na tlačítko „Přidat“ vyjadřujete výslovný souhlas se zpracováním údajů na vašem účtu Facebook, abyste mohli pomocí tohoto účtu komentovat zprávy na našem webu. S podrobným popisem zpracování údajů se můžete seznámit v Zásadách ochrany osobních údajů.
Souhlas můžete zrušit smazáním všech vašich komentářů.
Všechny komentáře
Ukázat méně komentářů (0)
Odpovědět(Ukázat komentářSkrýt komentář)