11:59 26. listopadu 2020
Svět
Získat krátkou URL
2130
Sledujte nás na

Hlavní konzultant a dietolog Ministerstva zdravotnictví RF Viktor Tuteljan poradil maximálně tři šálky kávy denně a vyvrátil informace, že bychom kávu měli zapíjet vodou.

„Podle různých dat jsou tři šálky kávy denně dobrým stimulátorem. Kofein povzbuzuje, mobilizuje, proto tři šálky kávy jsou celkem přípustné, avšak nikoli před spánkem,“ řekl na tiskové konferenci.

Tuteljan upřesnil, že kofein může narušit denní harmonogram. Okomentoval také tvrzení, že každý šálek kávy je třeba zapít hrnkem vody, a řekl, že žádné takové pravidlo neexistuje.

Viktor Tuteljan předtím poradil omezit kvůli hubnutí jídelníček a vyloučit z něj cukr a tučná jídla.

„Vynechte všechno zbytečné, na začátku dokonce trochu víc. Třeba 1 200-1 500 kalorií,“ řekl na tiskové konferenci dívce, která chce zhubnout o 15 kilogramů.

Podle Tuteljana je třeba vyloučit z jídelníčku cukr, tučné potraviny, salám, párky a konzumovat méně chutné vařené maso a netučné ryby. Dodal rovněž, že na zhubnutí je potřeba vůle a tělesné aktivity.

Na otázku, jak rychle shodit váhu, Tuteljan řekl, že 3 kilogramy měsíčně je dobrý, pevný výsledek.

Štítky:
vědci, kofein, káva
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář