05:13 04. března 2021
Svět
Získat krátkou URL
1220
Sledujte nás na

Christina Palaciosová, docentka katedry stravování a výživy na Floridské univerzitě vysvětlila, které vitamíny a minerály nejvíce posilují imunitu.

Nejprve poukázala na důležitost vitaminu C, který je nezbytný k tomu, aby bílé krvinky pomáhaly v boji proti infekcím. Doporučila jíst pomeranče, grapefruity, jahody, rajčata a klikvu.

Dále připomněla, že nízká hladina vitaminu D je spojena se zvýšeným rizikem onemocnění dýchacích cest u dospělých i dětí. Doporučila užívání doplňku vitaminu D3 a upřesnit nutnou dávku u lékaře.

Podle jejích slov rozhodující význam pro normální vývoj a fungování buněk, které ovlivňují fungování imunitního systému, má zinek.

Palaciosová dodala, že zvýšená koncentrace zinku v organismu může potlačovat replikaci virů, takových jako je poliovirus a koronavirus.

Vědci uvedli potravinu, která prodlužuje život

Už dříve jsme si psali o tom, že konzumace chilli pravděpodobně sníží riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a rakovinu. Vědci se totiž rozhodli otestovat vliv jeho konzumace na úmrtnost na kardiovaskulární onemocnění. K tomu analyzovali informace o zdraví a výživě od 570 762 lidí ze Spojených států, Číny, Itálie a Íránu. Data pocházejí z předních světových zdravotnických zdrojů. Databáze mimo jiné obsahovaly informace o spotřebě chilli papriček.

Vědci zjistili, že lidé, kteří pravidelně konzumovali chilli, měli o 26 procent nižší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a o 23 procent nižší pro rakovinu. Navíc u nich došlo i k relativnímu poklesu úmrtnosti, a to o 25 procent.

Vědci však zatím nespěchají s konečnými závěry. Je zapotřebí dalšího výzkumu, aby se zjistilo, zda chilli skutečně způsobilo snížení úmrtnosti. Studie účinků chilli byla navíc ovlivněna údaji o jeho použití u studovaných osob, protože někdo jedl ho ve velkém množství, někdo v menším.

Více:

V otužilém těle zdravý duch: krasnojarští „mroži“ zahájili plaveckou sezónu
Záruka zdravého probouzení. Odbornice prozradila tajemství dobrého rána
Lékař uvedl, proč je nebezpečné pracovat s notebookem vleže
Štítky:
imunita, zdraví, látka
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář