13:55 14. dubna 2021
Svět
Získat krátkou URL
0 100
Sledujte nás na

Syndrom obstrukční spánkové apnoe je vážná porucha spánku, která v dlouhodobém horizontu může být škodlivá pro vaše zdraví. Jedno výmluvné znamení, že máte syndrom obstrukční spánkové apnoe, je probuzení se suchem v ústech.

Syndrom obstrukční spánkové apnoe (OSA) je stav, který ve spánku způsobuje časté pauzy v dýchání. Mnoho příznaků spojených s OSA je vázáno na spánek samotný, jsou to časté pauzy v dýchání nebo udušení zvuky, také je to chrápání. Ale některé příznaky se mohou objevit, když se ráno probudíte.

Probuzení se suchem v ústech, bolestí hlavy nebo bolestí v krku může znamenat, že trpíte poruchou spánku, říkají britští experti.

Jak vysvětluje článek Expressu, narušený spánek bude mít pravděpodobně další účinky na vás a vaše zdraví.

Můžete usnout během dne, je těžké se soustředit, máte změny nálady nebo změny osobnosti, cítíte depresi.

Jak syndrom léčit

Naštěstí existuje celá řada variant léčby, které mohou pomoci obnovit vaše klidný spánek.

Pro mírnější případy obstrukční spánkové apnoe vám lékař může doporučit změny životního stylu.

Podle Mayo Clinic mezi ně patří zhubnutí, pokud máte nadváhu. Dále pravidelné cvičení, méně alkoholu, před spaním by se neměl pít vůbec. Nechte kouření, použijte nosní kapky nebo alergické léky. Také nespěte na zádech. Vyhněte se užívání sedativních léků, jako jsou léky proti úzkosti nebo prášky na spaní.

Také jsou tu intraorální zařízení, mandibulární přemísťovací zařízení a chrániče úst. Jsou účinné, pokud máte mírnou nebo středně těžkou OSA.

Pokud vaše spánkové apnoe je způsobeno něčím, co nelze léčit prostřednictvím změn životního stylu nebo ústním zařízení, možná budete potřebovat operaci.

„Operací je možné odstranit přebytečnou tkáň v krku, nebo odstranit mandle, pokud jsou příčinou apnoe," píše se ve článku.

Podle zdraví těla existují i jiné postupy, používají se laserové nebo radiofrekvenční ablace (teplo z rádiových vln), čímž dojde ke snížení množství tkáně kolem měkkého patra nebo uvula.

Uvula je masitá tkáň, která je lemována na obou stranách mandlemi.

Více:

Když už chcete spát ve dne, tak jen tolik. Lékař uvedl optimální dobu denního spánku
Jste po odpoledním spánku unavení? Vědci přišli se spojením spánku a kofeinu, které může pomoci
Lékařka vysvětlila, jestli se máme bát křečí ve spánku
Štítky:
spánek, zdraví, vědci, lékař
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář