Vědci zjistili, jak můžeme jednoduchým způsobem snížit krevní tlak

Kanadští vědci zjistili, že protahování snižuje krevní tlak účinněji než chůze. Výsledky výzkumu uveřejnil časopis Journal of Physical Activity and Health.

„Když si protahujete svaly, protahujete tím také všechny cévy, které vyživují svaly, včetně velkých tepen. Když snižujeme ztuhlost tepen, snižuje se také odpor vůči krevnímu oběhu,“ cituje portál EurekAlert doktora Phila Chilibecka, jednoho z autorů výzkumu.

Během experimentu se jeho účastníci pět dní v týdnu půl hodiny protahovali nebo chodili.

Studie se zúčastnilo 40 lidí, jejichž průměrný věk byl 61 let. Vědci měřili jejich tlak před a po experimentu. Uvádí se, že skupina, která se protahovala, vykazovala významnější pokles tlaku ve všech parametrech. Zároveň účastníci experimentu, kteří se věnovali chůzi, ztratili více tělesného tuku v oblasti pasu.

Lékař vysvětlil, jaké mohou být nenápadné příznaky infarktu

Ruský lékař a televizní moderátor Alexandr Mjasnikov v pořadu televizního kanálu Rusko 1 dříve uvedl, že kašel a dušnost mohou být v některých případech příznaky infarktu.

Nejběžnějším příznakem infarktu myokardu je podle něj svíravá bolest za hrudní kostí, ale nemusí k ní dojít, například u žen nebo diabetiků.

Mezi atypické příznaky zařadil následující projevy:

• dušnost
• potíže s dýcháním
• kašel
• slabost
• studený pot

Podle lékaře může být bolest při infarktu různá. Můžeme ji například cítit v žaludku. Infarkt může být navíc doprovázen říháním a pálením žáhy, pacienti mohou pociťovat bolesti zubů, nepříjemné pocity v oblasti krku, a dokonce i v prstech.

Kromě toho infarkt a angina pectoris mohou být asymptomatické, dodal Mjasnikov.

Uvedl také rizikové faktory pro vznik infarktu:

• věk nad 45 let
• kouření
• nadváha
• nedostatek pohybu
• zvýšená hladina cholesterolu, cukru nebo vysoký krevní tlak

Podle jeho slov má každý pátý člověk s takovými faktory asymptomatickou anginu pectoris.