01:05 03. března 2021
Svět
Získat krátkou URL
0 591
Sledujte nás na

Zázvor pomáhá posílit imunitu a ochránit lidi před infekcemi. Jak ho nejlépe konzumovat v rozhovoru pro Sputnik prozradila dietoložka a výživová poradkyně z kliniky estetické medicíny Seline Maria Černjajevová.

Poradkyně uvedla, že zázvor obsahuje velké množství vitamínů a užitečných stopových prvků. Je silným antioxidantem, má protizánětlivé vlastnosti, urychluje metabolismus a přispívá k posílení imunity.

„Zázvor se dá konzumovat v jakékoli podobě, je to dost univerzální potravina. Sušený zázvor nejlépe zachová své kvality. Dá se použít čerstvý, nastrouhat, smíchat s medem, přidat do čaje, vařit různé nápoje, dělat nálevy,“ poradila dietoložka.

Zázvor se dá přidat do polévky a přísad, také ho nakládají.

„Naložený zázvor hodně používají v orientálním kuchařství. V daném případě ho používají pro změnu chuti, má antibakteriální účinek, je dobrý proti cizopasníkům,“ vysvětlila lékařka.

Ze zázvoru vyrábějí bonbóny, prodávají ho také kandovaný, přičemž se jeho léčivé vlastnosti zachovají, dodala dietoložka. Předávkování zázvorem podle jejích slov neexistuje, ale přece jen není třeba ho konzumovat v kilogramech, raději 80-100 gramů při jednom jídle.

Více:

Odbornice na výživu vysvětlila, které tři hlavní látky posilují imunitu
Lékařka prozradila jednoduchý způsob, jak si chránit imunitu
Lékař promluvil o novém způsobu, jak si zlepšit imunitu
Lékař odhalil, jak zelenina a ovoce ovlivňují imunitu
Štítky:
strava, nemoc, potraviny, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář