22:53 08. března 2021
Svět
Získat krátkou URL
1140
Sledujte nás na

Vysoká hladina cholesterolu v krvi často nezpůsobuje výraznější potíže, ve vzácných případech je možné tento neduh identifikovat podle stavu nehtů. Informaci uveřejnil Express s odvoláním na studii Americké akademie dermatologické asociace.

Ve článku se píše, že vznik tmavých pruhů, které svým vzhledem připomínají třísky v nehtech, může signalizovat závažný zdravotný problém.  Toto takzvané třískovité krvácení naznačuje vysokou hladinu cholesterolu v krvi, což svědčí o tom, že člověk je náchylný ke vzniku kardiovaskulárních nemocí.

Cholesterol je hlavním steroidem v organismu člověka. Podílí se na procesu produkce hormonů, trávení, na stavbě buněčných membrán. Většinu cholesterolu produkuje lidský organismus samostatně (v játrech, tenkém střevě, nadledvinách) a pouze čtvrtina se do těla dostává s jídlem.

Vysoká hladina cholesterolu způsobuje hromadění plaku v cévách a jejich následné ucpávání. Výsledkem je pak vytváření krevních sraženin. Ty jsou příčinou nejzávažnějších problémů se zdravím, někdy pak bohužel s fatálními následky.

Normalizovat hladinu cholesterolu můžou bylinkové čaje. Vhodný bude čaj z lipových květů, kořenů pampelišky, nebo lněných semínek. Doporučuje se také obohatit svůj jídelníček zeleninou a ovocem, česnekem, skořicí i kurkumou.
Nejdůležitější je však omezení živočišných tuků, sladkostí a pečiva.

Na snížení hladiny cholesterolu příznivě působí sport a pravidelná fyzická aktivita. Doporučuje se omezit konzumaci alkoholu a kouření.

Vlašské ořechy a cholesterol

Vědci zjistili, že zařazení vlašských ořechů do každodenní stravy zvyšuje počet užitečných bakterií ve střevech a pomáhá posílit srdce. Výsledky studie zveřejnil časopis Nutrition.
Američtí vědci z Pensylvánské univerzity již dříve zjistili, že strava s nízkým obsahem nasycených tuků, které obsahují vlašské ořechy, snižuje hladinu cholesterolu a krevní tlak, což přispívá k posílení srdce.

Více:

Odborníci na výživu vysvětlili, v čem spočívá nebezpečí populárních zimních nápojů
Trpíte vysokým krevním tlakem? Přinášíme tipy na čtyři nápoje, které by mohly pomoci jej snížit
Vědci zjistili, jak můžeme jednoduchým způsobem snížit krevní tlak
Není chléb jako chléb. Odborníci radí, jaké druhy vybírat
Štítky:
cholesterol, nehty, zdravotní stav
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář