03:37 06. března 2021
Svět
Získat krátkou URL
0 271
Sledujte nás na

Americká farmaceutka Suzy Cohen na svém osobním webu zveřejnila seznam neobvyklých příznaků nedostatku vitamínu D.

Lékařka upozornila na následující symptomy: akné, srdeční arytmie, vysoký krevní tlak, slzení, únava, podrážděná střeva, vzedmuté břicho, suchá keratokonjunktivitida, bolesti těla, slabost svalstva, snížení kognitivních funkcí, neuropatie, makulární dystrofie, zhoršení autoimunitních chorob, chroptění, alergie a červený plochý lišej.

Farmaceutka vyzvala pacienty, aby lékaři podrobněji vylíčili své symptomy.

„Mnozí lékaři potřebují znát všechny vaše symptomy, aby pochopili, jestli mezi sebou souvisí. Zajistí to správnou léčbu. <...> Není nic špatného na tom, že uvedete všechny symptomy, které cítíte. Váš lékař si pravděpodobně všimne nedostatku vitamínu D a poradí, jak ho doplnit, dřív než vám nařídí tablety a injekce,“ vysvětlila Cohen.

Jako další příznaky deficitu vitamínu D uvedla vysokou hladinu cukru v krvi, častou vyrážku, poruchu erekce, problémy s močením, lupy a záchvaty stesku.

Cohen poradila zařadit do jídelníčku více potravin bohatých na vitamín D a také vitamínové komplexy, ale nejdřív projednat jejich volbu s lékařem.

Potraviny pro likvidaci deficitu vitamínu D

Odborníci portálu Express dříve uvedli potraviny, které pomohou zlikvidovat nedostatek vitamínu D.

Nejlépe to zvládnou tučné ryby, jako třeba losos, tuňák nebo makrela. Konzumace 100 gramů lososa plně zajistí denní normu vitamínu D, uvádí se v článku.

Mléko a jogurty jsou dobrým zdrojem mikroelementů, přičemž jejich užitek může být větší, když budete konzumovat mléčné výrobky obohacené vitamínem D. Dá se tak zajistit až 20 % jeho denní normy.

Částečně tento vitamín lze získat také z hub, například žampiónů. Odborníci ale poukazují na to, že jejich užitek závisí do značné míry na tom, jakému ultrafialovému záření byly vystaveny. Houby přitom produkují vitamín D také po uříznutí, proto má smysl vystavit je působení slunečních paprsků.

Značné množství této látky obsahuje také vaječný žloutek, asi 10 % denní normy.

Více:

Lékařka vysvětlila, jaké vitamíny mohou být zdraví škodlivé
Nedostatek vitamínu D: Jaké atypické příznaky by na tento problém mohly poukazovat?
Vědci uvedli „noční“ symptom nedostatku vitamínu D
Štítky:
lékař, potraviny, vitamín D, vitamíny
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář