Žena, která zhubla téměř 60 kilogramů, prozradila hlavní tajemství úbytku váhy

Obyvatelka Velké Británie, která za dva roky zhubla téměř 60 kilogramů, v rozhovoru pro Teesside Live prozradila tajemství svého úspěchu.

Tajemství sedmačtyřicetileté Claire Dusbery je „schováno“ v její kuchyňské skříni. Právě do ní totiž připevnila své dvě fotky, na kterých je zachycena v době, kdy měla svou nejvyšší váhu – 150 kilogramů. Tyto fotky používá jako motivaci k zřeknutí se nezdravého jídla.

„Mám ve skříni fotku, na kterou se mohu podívat a říct si: „Sem se už nevrátíš.“ A pak můžu skříň znovu zavřít,“ sdělila Claire.

Ta navíc prozradila, že se rozhodla zhubnout kvůli svým dvěma dětem.

„Měla jsem obavy o své zdraví, jsem astmatička, bylo to vážným faktorem,“ poznamenala žena.

Claire si udělala plán a začala si vařit doma. Zřekla se nezdravého jídla a jídla z rychlého občerstvení, stejně jako začala chodit do posilovny. Žena uvedla, že během procesu hubnutí a dosažení výsledků cítila stále větší jistotu.

„Nemyslela jsem, že mi stačí vůle. Ve skutečnosti ale nedělám nic zvláštního. Není to dieta, ale prostě zdravé stravování,“ vysvětlila. Dnes váží asi 90 kilogramů a jejím konečným cílem je zhubnout na 70 kg.

Televizní moderátor během karantény zhubl 23 kg. Jak to udělal?

Populární 41letý americký televizní moderátor Ross Matthews zhubl téměř 23 kilogramů během restrikcí kvůli šíření koronaviru.

Důvodem, proč se začal věnovat svému zdraví, byla, jak se sám přiznal v rozhovoru pro Today, smrt jeho matky na rakovinu prsu.

„Celý život jsem hubl a zase přibíral, dělal jsem nezdravé věci se svým tělem,“ vysvětlil Matthews.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ross Mathews (@helloross)

Za jednu ze svých hlavních chyb označil jezení v noci. Podle svých slov mohl celý den konzumovat zdravou stravu, ale v noci si stejně dal u televize celý balíček chipsů. Matthews se přiznal, že po matčině smrti si „našel útěchu“ v pizze. V jistém okamžiku ale pochopil, že když nezmění svůj jídelníček, může uškodit svému zdraví. Moderátor sdělil, že se rozhodl, že nebude držet žádnou dietu, ale seznámí se s principy zdravé výživy a nahradí některé potraviny.

„Nedržel jsem opravdovou dietu,“ vysvětlil. Muž konzumoval podle možnosti zdravé potraviny a vůbec necítil, že si něco upírá. Po přestěhování do New Yorku začal také hodně chodit pěšky.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ross Mathews (@helloross)

„Hodně chodím pěšky, to pomáhá,“ podělil se moderátor o svou zkušenost a dodal, že ho nic neodpuzuje tak, jako sportovní hala.
Poznamenal také, že by si člověk měl položit otázku, v čem tkví příčina přejídání. Podle jeho mínění totiž všechny problémy s nadváhou nesouvisí právě s jídlem.