06:26 12. dubna 2021
Svět
Získat krátkou URL
271
Sledujte nás na

Denní ospalost může svědčit o vzácné chorobě. Promluvil o tom lékař somnolog Michail Polujektov.

Dotyčný podotkl, že když člověk spí nejméně sedm hodin denně a nemá žádné pracovní přetížení, může být jednou z příčin porucha struktury nočního spánku, v jejímž důsledku neplní spánek jednu ze svých nejdůležitějších funkcí – obnovující. Tato porucha se dá zjistit pomocí výzkumu spánku.

„Stává se to například při chorobě, která se nazývá syndrom obstruktivní spánkové apnoe,“ uvádí Sputnik Polujektovova slova.

Další příčina denní ospalosti není přímo spojena se spánkem, ale s bdělým stavem. Při některých chorobách si lidé pletou ospalost s pocity malátnosti a slabosti.

„Typickým projevem se stává hypersomnie při chorobě zvané narkolepsie, kdy mozku nestačí energie k tomu, aby zůstával bdělý, a lidé musí periodicky zdřímnout, aby si obnovili síly,“ podotkl odborník.

Existují přitom také vzácnější formy hypersomnie, například, syndrom Šípkové Růženky, čili Kleine-Levinův syndrom. Vyskytuje se nejčastěji u mužů, někdy ale také u žen, kdy se prudce zvyšuje potřeba spánku, a lidé usínají na několik dnů nebo týdnů – mohou se přitom probudit, umýt se, něco pojíst a znovu usnout. Příčiny této choroby nejsou zatím známy.

Chrápání

Dříve Britský lékař Ori Leslau uvedl několik jednoduchých způsobů, jak se zbavit chrápání. Ve článku Daily Express se uvádí, že ve většině případů chrápaní nepředstavuje závažný problém, avšak pokud se vám povede nad ním zvítězit, budete se jistě cítit lépe.

Leslau poznamenal, že nejčastěji chrápou lidé, co trpí obezitou, jsou nachlazení, případně opilí. Příčinou chrápání může také být poloha na zádech při spánku. Proto lékař doporučuje zhubnout, vzdát se alkoholu a změnit polohy při spánku.

V prvním případě je nutné nejen změnit stravovací návyky, ale také začít vést aktivní životní styl. Odborník také radí zmenšit si porce jídla na večeři a pít více tekutin.

„Vyhýbejte se konzumaci alkoholu před spaním,“ upozornil lékař.

Odborník vysvětlil, že pití teplých nápojů způsobuje uvolnění svalů krku a v důsledku toho se chrápání může zesílit.

Kromě toho se může zhoršit kvalita spánku. Pokud je příčinou chrápání poloha na zádech, doporučuje expert změnit polohu a spát na boku nebo na břiše. Tehdy nebude jazyk zapadat do krku a dýchání tak nebude omezené.

Více:

Špatné trávení může svědčit o smrtelné nemoci
Připravili jsme pro vás seznam potravin, které vám dodají maximální energii
Kardiolog prozradil, jaké cvičení vás uchrání před infarktem
Štítky:
imunita, oslabení, zdraví
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář