03:42 17. dubna 2021
Svět
Získat krátkou URL
2501
Sledujte nás na

Nedostatek vitaminu K může urychlit stárnutí, řekla v rozhovoru pro televizní stanici Zvezda kandidátka lékařských věd, vedoucí dietologického střediska Moskevského oblastního klinického institutu Inna Pičuginová.

Za nedostatku tohoto vitaminu, který obsahují zelené potraviny, se v organismu snižuje obsah interleukinů, a kvůli tomu vznikají problémy s imunitním systémem a stárnutí organismu se urychluje.

„Tedy vitamin K brání věkovým jevům,“ řekla lékařka.

Podle slov Pičuginové patři tento vitamin k vitaminům rozpustným v tucích. Je potřebný pro syntézu proteinů a podílí se na srážení krve.

„Když jsou někde poškozeny cévy, vytváří sraženinu a krvácení přestává,“ řekla lékařka.

Tento vitamin je nezbytný pro normální fungování ledvin a napomáhá také interakci vápníku a vitaminu D, což je důležité pro kostní systém a vazivové tkáně. Kromě toho ho potřebují děti pro vývoj kostry a starší lidé pro ochranu před osteoporózou.

Velké množství vitaminu K obsahují potraviny zelené barvy, například špenát, locika salátová, zelí a také játra.

Komu je kontraindikována chilli paprička?

Chilli paprička pozvedá náladu a urychluje metabolismus, neměli by ji ale jíst lidé trpící některými nemocemi, řekla v rozhovoru pro Sputnik lékařka dietoložka Olga Korabljovová.

Podotkla, že chilli obsahuje pouhých 282 kalorií na 100 gramů mleté papriky. Má ve svém složení kapsaicin, který vyvolává pálení. Tato látka trochu zvyšuje tělesnou teplotu a urychluje látkovou přeměnu až o pět procent. Tento efekt se zachovává jednu nebo dvě hodiny po jídle. Paprika je ale kontraindikována těm, kdo mají žaludeční vřed nebo gastritidu: může totiž nemoc zhoršit. Neužívejte papriku chilli, pokud máte náklonnost k otokům: abyste pálivé jídlo zapili, budete potřebovat více tekutiny než obyčejně.

Více:

Nestihli jste zhubnout do dovolené? Nevadí! Hubnout by se mělo nikoli do léta, ale v létě, vzkazuje dietolog
Sedíte doma kvůli koronaviru? Dietolog poradil, jak se máme stravovat v karanténě
Co bude, když konzumujete vajíčka každý den? Odpovídá dietolog
Dietolog odhalili jednoduchou potravinu, která pomáhá zhubnout
Dietolog promluvil o nebezpečí sýru
Štítky:
snídaně, dietologové, dieta, zdraví, vitamíny
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář