05:23 12. dubna 2021
Svět
Získat krátkou URL
260
Sledujte nás na

Důvody lidské lenivosti mohou souviset nejen s běžnou fyzickou únavou, ale také s psychickými problémy. Jaké hlubinné impulsy a zkreslení ve vnímání reality vedou k lenosti, vysvětlil psychiatr, kandidát lékařských věd Jevgenij Fomin v pořadu rádia Sputnik.

Podle jeho slov je lenost především nedůvěra člověka k sobě samému, pochybnosti o své schopnosti splnit zadaný úkol. A následkem nedostatku sebejistoty člověk ztrácí síly a možnost provádět nějakou činnost.

„Je to jakési znehodnocující osobní hlubinné založení, které nedává sebevědomí a sílu ke splnění úkolu,“ řekl psychiatr.

Uvedl několik způsobů, jak se zbavit lenosti. První je velmi jednoduchý: někam odjet a využít možnosti odpočinout si. Druhým je navštívit psychiatra, který předepíše léky.

Třetím způsobem je pochopení situace s pomocí psychoterapeuta, kouče nebo psychologa. Tato možnost je nejvhodnější v těch případech, kdy člověk hodnotí své schopnosti a možnosti pod vlivem určitých mentálních zkreslení, uvedl Fomin.

„Je to nutné v případě, pokud člověk začal nesprávně hodnotit situaci kvůli jakýmsi hlubokým postojům, to znamená, pokud si člověk začal myslet, že nedokáže zvládnout situaci, a začaly se u něho objevovat katastrofické myšlenky,“ vysvětlil psychiatr.

Odborníci radí, jak se vypořádat se stresem během epidemie

Psychologové již dříve říkali, že přijetí situace pomůže vyrovnat se se stresem způsobeným koronavirem a nejistota se stala novou normálností, s níž se musíme smířit.

Antifragilita je dnes jedním z nejaktuálnějších pojmů v psychologii. Je to schopnost reagovat na nejistotu posílením, řekla Kristina Ivaněnková, doktorka psychologie a byznys koučka. Letošní rok je v tomto směru podobný jednomu velkému tréninku, uvedla.

„Existují tři typy systémů. První se v této nejistotě a turbulenci hroutí, druhý zůstává stabilní ... Třetí systém je antifragilní - stále se zlepšuje a zlepšuje a to je dobrý způsob využít situace ke zvýšení své tolerance vůči nejistotě,“ vysvětlila Ivaněnková.

Podle jejích slov lidé nemají rádi nejisté situace, potřebují informace a předpovědi. Budeme se však muset vyrovnat s tím, že nejistota je nová normálnost, a to nejen s ohledem na situaci s koronavirem. Stala se další podmínkou, kterou je třeba nejen vydržet, ale také ji přijmout, jinak je příjemný život nemožný.

„Abychom snížili stres, za prvé nesmíme čekat, že to všechno rychle skončí, nějak se v tomto ohledu naladit na dlouhou polární zimu a spoléhat se především na sebe a své blízké,“ říká vedoucí Mezinárodní laboratoře pozitivní psychologie osobnosti a motivace Vysoké školy ekonomické Dmitrij Leonťjev.

Podle něj se lidé v situaci s koronavirem ocitli v maximální míře nejistoty. Ostře vyvstává otázka důvěry: komu a čemu můžeme věřit, když to sami nevíme a ostatní to také nevědí?

Odborník uvedl, že z hlediska důvěry jsou lékaři na prvním místě, ale také toho moc nevědí a upřímně to přiznávají. Musíme si zvyknout na to, že existují situace, kdy nám nikdo nemůže dát naprosto správné recepty, vyjádřil svůj názor Leonťjev.

Vysvětlil, že nejistota je výzva, s níž není snadné se vypořádat, ale postoj k ní je důležitý. „Jsme obecně zvyklí se všemu učit a nyní se zavádí jediná správná učebnice pro všechny předměty, což ne zcela odpovídá způsobu fungování světa,“ vysvětlil a dodal, že současná situace je extrémním projevem takové nejednoznačnosti.

Více:

Lékař prozradil, co můžeme sníst před snídaní pro rychlé hubnutí
Nedostatek hořčíku v organismu může souviset s nebezpečnými poruchami, upozorňují lékaři
Lékaři identifikovali sedm virů, které mohou způsobit rakovinu
Štítky:
zdraví, sport, život, aktivita
Pravidla společenstvíDiskuse
Komentovat pomocí SputnikuKomentovat pomocí Facebooku
  • Komentář