„Každé ráno s ním bude perfektní,“ tvrdí autoři videa.
Ve videu detailně ukazují dvě varianty chutné, a zároveň jednoduché snídaně, kterou si může udělat každý.
Autoři nabízejí housky se dvěma druhy sýru.
Budete potřebovat i další ingredience:
mouka - 300 g
mléko - 200 ml
roztavený sýr - 1 plátek
žloutek - 1 ks
rostlinný olej - 2 lžíce
sušené droždí - 1 lžička
Snídani, která vám pomůže zhubnout
Fitness trenér Aaron Brown se podělil s novinami Express o to, jaké potraviny bychom měli jíst na snídani, pokud chceme zhubnout.
Dobrá snídaně může pomoci podle výzkumů zhubnout a také si váhu udržovat. Základem všeho podle něj je, aby byla snídaně vydatná, výživná a měla by tvořit polovinu denního příjmu kalorií.
„Vejce mají vysoký obsah bílkovin a zdravých tuků, jsou plná živin. Dají se upravovat různými způsoby, jako jsou omelety, míchaná vajíčka, frittaty a další. Mohou se zkombinovat v podstatě s čímkoliv, a to včetně avokáda, mastných ryb, špenátů, hub a další zeleniny, jako jsou papriky, rajčata nebo cibule,“ uvedl.
Kromě toho lze snídani doplnit i zdravými tuky a vlákninou, což se nachází v zelenině a mléčných výrobcích.
„Účastníci experimentu, kteří dodržují toto schéma, za dvanáct týdnů zhubli asi o 9 kilogramů. Ti, kteří měli jako hlavní jídlo oběd, naopak jen 3,5 kilogramu,“ uvedl.
Kliknutím na tlačítko „Přidat“ vyjadřujete výslovný souhlas se zpracováním údajů na vašem účtu Facebook, abyste mohli pomocí tohoto účtu komentovat zprávy na našem webu. S podrobným popisem zpracování údajů se můžete seznámit v Zásadách ochrany osobních údajů.
Souhlas můžete zrušit smazáním všech vašich komentářů.
Všechny komentáře
Ukázat méně komentářů (0)
Odpovědět(Ukázat komentářSkrýt komentář)